Träna mindfulness via digitala träffar

Är du över 18 år och ger stöd till en närstående som på grund av ålder, långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning har svårt att klara sig själv? Nu kan du anmäla dig till digitala träffar för att träna mindfulness. Träffarna är ett samarbete mellan Hudiksvalls kommun, Region Gotland och Eslövs kommun.

Mindfulness, eller medveten närvaro, är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta. Vid varje tillfälle guidar en ledare i olika övningar inom mindfulness, inga förkunskaper krävs. Välj en lugn plats där du kan vara ostörd, använd gärna hörlurar om du har möjlighet. Det är helt kostnadsfritt och du väljer själv vid vilka tillfällen du vill delta. Träffarna är öppna för anhöriga över 18 år som bor på Gotland, i Skåne eller i Hudiksvalls kommun.

Tider och anmälan

Du anmäler dig via mejl till respektive ledare, senast dagen innan. Träffarna sker digitalt via Zoom. En länk för att ansluta till mötet skickas ut till din mejladress.

Träffarna sker på följande onsdagar: